Lựa chọn thực phẩm để ăn là một nghệ thuật làm đẹp mà không phải ai cũng biết. Nếu các loại kem dưỡng da chỉ mang lại cho bạn vẻ đẹp bên ngoài, thì thực phẩm sẽ giúp bạn làm đẹp da hiệu quả toàn diện từ bên trong. Muốn có làn da mịn màng săn chắc bạn cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý.

Rau củ quả vừa tốt cho sức khỏe vừa có ích đối với da của bạn

Rau củ quả vừa tốt cho sức khỏe vừa có ích đối với da của bạn

Nhóm thực phẩm làm đẹp da hiệu quả

  • Rau, củ, quả

Với các loại rau: dành ưu tiên các loại rau sẫm màu bởi chúng chứa lượng vitamin A, E, C…dồi dào chơ cơ thể khỏe mạnh và làn da săn chắc. Ăn nhiều các loại rau như cải xoong, chân vịt, cải xoăn, bông cải xanh, cần tây,..sẽ ngăn chặn được quá trình lão hóa giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ.

Với củ: Các loại củ chứa nhiều tinh bột, protein sẽ giúp da của bạn chắc khỏe hơn. Bạn nên ăn nhiều các loại củ như cà rốt, của cải trắng, khoai tây, nghệ,..giúp tuần hoàn máu tốt và làm trắng da.

Với quả: Các loại quả họ cam, quýt, bưởi thì không thể thiếu trong khẩu phần ăn này nhé. Các loại quả này sẽ giúp thanh lọc cơ thể và giúp bạn có làn da khỏe mạnh từ bên trong, ngăn ngừa mụn trứng cá, làm lành các vết thương trên da nhanh chóng.

  • Nước

Bạn có biết 70% cơ thể chúng ta là nước vì vậy không thể bỏ qua thực phẩm này. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hệ tiêu hóa, hô hấp và bài tiết của bạn được khỏe mạnh. Uống nhiều nước cũng giúp bạn có làn da mịn màng hơn trông thấy.

  • Sữa chua, phomat

Sữa chua và phomat cũng được làm từ sữa và váng sữa không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà chúng còn kích thích tiêu hóa, làm da mịn màng hơn khi bạn thường xuyên bổ sung 2 thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày.

Các nhóm thực phẩm giàu đạm cũng có tác dụng làm đẹp da

  • Nhóm cá, thịt

Protein chứa trong các loại thịt đỏ rất cơ lợi cho việc tái tạo và hình thành da. Do đó bạn không thể bỏ qua nhóm thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày. Thiếu protein cơ thể bạn sẽ không có năng lượng để hoạt động.

Cá ở tầng sâu như cá hồi, cá thu cung cấp một lượng lớn Omega 3 cho cơ thể, chúng có tác dụng làm trẻ hóa, săn chắc và tăng cường độ ẩm cho da giúp làm mềm và mịn da.

  • Nhóm hạt, tinh dầu

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như đậu phộng, đậu nành, hạnh nhân, óc chó,…cùng với các tinh dầu oliu, dầu vừng, mật ong,…luôn là bạn đồng hành vô cùng có ích cho làn da mà bạn nẻn có trong bếp.

Cá hồi là một trong những loại cá rất tốt cho làn da của bạn

Cá hồi là một trong những loại cá rất tốt cho làn da của bạn

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng kết hợp với 1 loại kem dưỡng trắng da của Licomi sẽ mang lại hiệu quả cao hơn mà lại an toàn cho da. Với chiết xuất tự nhiên và công nghệ hiện đại mỹ phẩm Licomi giúp da trắng sáng, mịn màng tự nhiên, chống lão hóa da cho da đẹp một cách tự nhiên.

Hãy đến với chúng tôi quý khách hàng sẽ được tư vấn những cách làm đẹp da cũng như sở hữu những mỹ phẩm làm trắng da an toàn cực kì hiệu quả và hoàn toàn phù hợp với làn da của bạn.

MỸ PHẨM LÀM TRẮNG DA LICOMI

Địa chỉ:  169/25 Vườn Lài, Quận Tân Phú Tp.HCM

Hotline: 0901 649 839 –  0971 617 679